杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
欧, 繁笙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:42
综合分
71
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
79
推雪橇
58
拉雪橇
57
波比跳
100
划船机
80
农夫行走
61
沙袋弓步
46
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:55组内第 69/743
100
已超出 -48s
2
划船机
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
3
滑雪机
4:35组内第 291/744
79
落后 +9s
4
墙球
7:51组内第 340/744
75
落后 +1:25
5
农夫行走
2:52组内第 537/744
61
落后 +48s
6
推雪橇待提升
4:43组内第 568/744
58
落后 +1:30
7
拉雪橇待提升
7:30组内第 589/744
57
落后 +2:28
8
沙袋弓步待提升
8:13组内第 651/744
46
落后 +3:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +13:11
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +23:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:38:53
↑ 15 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:38:57
↑ 12 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:39:14
↑ 8 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:43→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:30→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:13→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:51→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。