杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 若星
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:58
综合分
52
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
50
拉雪橇
49
波比跳
37
划船机
62
农夫行走
75
沙袋弓步
39
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 328/744
75
落后 +15s
2
滑雪机
5:10组内第 624/744
65
落后 +44s
3
划船机
5:56组内第 687/744
62
落后 +1:09
4
推雪橇
5:15组内第 654/744
50
落后 +2:02
5
拉雪橇
8:15组内第 649/744
49
落后 +3:13
6
墙球待提升
12:40组内第 608/744
41
落后 +6:14
7
沙袋弓步待提升
8:50组内第 670/744
39
落后 +4:04
8
波比跳待提升
8:56组内第 673/743
37
落后 +4:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +37:27
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +47:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:03:04
↑ 6 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:03:05
↑ 6 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:02:42
↑ 8 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:00→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:15→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:15→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:56→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:50→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:40→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。