杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
安, 军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:29
综合分
53
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
63
推雪橇
52
拉雪橇
45
波比跳
49
划船机
64
农夫行走
65
沙袋弓步
35
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:40组内第 473/744
65
落后 +36s
2
划船机
5:42组内第 642/744
64
落后 +55s
3
滑雪机
5:20组内第 685/744
63
落后 +54s
4
推雪橇
5:08组内第 634/744
52
落后 +1:55
5
波比跳
7:57组内第 628/743
49
落后 +3:14
6
拉雪橇待提升
8:35组内第 667/744
45
落后 +3:33
7
沙袋弓步待提升
9:08组内第 678/744
35
落后 +4:22
8
墙球待提升
19:59组内第 721/744
15
落后 +13:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +35:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +46:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:00 → 总成绩 2:00:29
↑ 11 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:01:34
↑ 6 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:01:37
↑ 6 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:56→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:08→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:35→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:57→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:08→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
19:59→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。