杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
卢, 伟东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:03
综合分
67
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
73
推雪橇
50
拉雪橇
74
波比跳
69
划船机
75
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
0:59组内第 1/744
100
已超出 -1:05
2
沙袋弓步
5:19组内第 310/744
78
落后 +33s
3
划船机
5:01组内第 325/744
75
落后 +14s
4
拉雪橇
5:45组内第 344/744
74
落后 +43s
5
滑雪机
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
6
波比跳待提升
5:47组内第 395/743
69
落后 +1:04
7
墙球待提升
9:51组内第 489/744
61
落后 +3:25
8
推雪橇待提升
5:15组内第 654/744
50
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +26:32
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +36:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:52:31
↑ 4 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:52:04
↑ 13 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:52:28
↑ 4 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:15→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:47→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
0:59→0:59这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:51→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。