杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蒋, 宇轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:06:57
综合分
25
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 744 名同组完赛者
跑步
36
滑雪机
49
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
60
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:10组内第 715/744
60
落后 +1:23
2
滑雪机
6:32组内第 743/744
49
落后 +2:06
3
推雪橇
10:06组内第 742/744
15
落后 +6:53
4
拉雪橇
13:02组内第 741/744
15
落后 +8:00
5
波比跳待提升
14:51组内第 742/743
15
落后 +10:08
6
农夫行走
6:02组内第 743/744
15
落后 +3:58
7
沙袋弓步待提升
16:26组内第 737/744
15
落后 +11:40
8
墙球待提升
19:43组内第 719/744
15
落后 +13:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +100:26
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +110:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:58 → 总成绩 3:04:59
↑ 1 名
超过 0%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 3:05:18
↑ 1 名
超过 0%
波比跳 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 3:05:28
↑ 1 名
超过 0%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:16:29→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
10:06→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
13:02→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:51→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
6:02→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:26→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
19:43→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。