杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 浩淼
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:00
综合分
64
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 744 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
63
波比跳
33
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
66
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:14组内第 285/744
79
落后 +10s
2
推雪橇
3:53组内第 396/744
69
落后 +40s
3
划船机
5:14组内第 463/744
69
落后 +27s
4
滑雪机
4:58组内第 553/744
67
落后 +32s
5
沙袋弓步
6:10组内第 459/744
66
落后 +1:24
6
拉雪橇待提升
6:44组内第 509/744
63
落后 +1:42
7
墙球待提升
10:31组内第 524/744
57
落后 +4:05
8
波比跳待提升
9:23组内第 686/743
33
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +17:29
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:43:04
↑ 13 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:42:57
↑ 13 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:20
↑ 11 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:07→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:44→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:23→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:31→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。