杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
许, 华中
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:36
综合分
63
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
75
推雪橇
59
拉雪橇
49
波比跳
63
划船机
90
农夫行走
57
沙袋弓步
67
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
2
滑雪机
4:39组内第 335/744
75
落后 +13s
3
沙袋弓步
6:04组内第 444/744
67
落后 +1:18
4
波比跳
6:32组内第 496/743
63
落后 +1:49
5
推雪橇
4:40组内第 564/744
59
落后 +1:27
6
农夫行走待提升
3:04组内第 590/744
57
落后 +1:00
7
拉雪橇待提升
8:14组内第 646/744
49
落后 +3:12
8
墙球待提升
12:00组内第 578/744
46
落后 +5:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +21:05
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +31:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:46:24
↑ 17 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:47
↑ 8 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:47:18
↑ 4 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:40→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:14→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:32→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:04→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:04→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:00→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。