杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
侯, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:07:48
综合分
96
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
86
推雪橇
78
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:17组内第 78/744
100
已超出 -45s
2
波比跳
2:36组内第 1/743
100
已超出 -2:07
3
划船机
4:27组内第 33/744
100
已超出 -20s
4
农夫行走待提升
1:48组内第 61/744
100
已超出 -16s
5
沙袋弓步
3:23组内第 13/744
100
已超出 -1:23
6
墙球
4:44组内第 40/744
100
已超出 -1:42
7
滑雪机待提升
4:29组内第 221/744
86
落后 +3s
8
推雪橇待提升
3:34组内第 315/744
78
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -18:43
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -8:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:07:27
↑ 2 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:21
↑ 3 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:07:37
↑ 2 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:19→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:29→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:34→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:48→1:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。