杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曹, 宇峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:26:35
综合分
75
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 744 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
89
推雪橇
46
拉雪橇
87
波比跳
91
划船机
97
农夫行走
77
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:38组内第 37/744
100
已超出 -1:48
2
划船机
4:38组内第 100/744
97
已超出 -9s
3
波比跳
4:33组内第 154/743
91
已超出 -10s
4
滑雪机
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
5
沙袋弓步
4:48组内第 194/744
88
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:07组内第 205/744
87
落后 +5s
7
农夫行走待提升
2:17组内第 311/744
77
落后 +13s
8
推雪橇待提升
5:30组内第 669/744
46
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +60:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +70:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:26:02
↑ 1 名
超过 5%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 2:26:21
↑ 1 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:26:04
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:41:54→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:30→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:07→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。