杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
温, 相和
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:43
综合分
67
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 744 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
76
推雪橇
79
拉雪橇
64
波比跳
62
划船机
64
农夫行走
71
沙袋弓步
70
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:32组内第 301/744
79
落后 +19s
2
滑雪机
4:38组内第 324/744
76
落后 +12s
3
墙球
8:06组内第 360/744
73
落后 +1:40
4
农夫行走
2:24组内第 368/744
71
落后 +20s
5
沙袋弓步
5:44组内第 381/744
70
落后 +58s
6
拉雪橇待提升
6:36组内第 487/744
64
落后 +1:34
7
划船机待提升
5:40组内第 630/744
64
落后 +53s
8
波比跳待提升
6:40组内第 511/743
62
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +30:12
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +40:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:56:03
↑ 10 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:56:03
↑ 10 名
超过 24%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:56:09
↑ 9 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:19→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:36→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:40→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:40→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:06→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。