杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
俞, 俊涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:25
综合分
58
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 744 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
47
波比跳
53
划船机
67
农夫行走
51
沙袋弓步
58
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:25组内第 555/744
67
落后 +38s
2
滑雪机
5:07组内第 612/744
66
落后 +41s
3
推雪橇
4:08组内第 463/744
66
落后 +55s
4
沙袋弓步
7:05组内第 566/744
58
落后 +2:19
5
波比跳
7:36组内第 593/743
53
落后 +2:53
6
农夫行走待提升
3:17组内第 642/744
51
落后 +1:13
7
拉雪橇待提升
8:26组内第 657/744
47
落后 +3:24
8
墙球待提升
15:36组内第 675/744
22
落后 +9:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +21:54
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 1:46:51
↑ 16 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:34
↑ 10 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:48:05
↑ 6 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:41→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:26→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:36→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:05→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:36→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。