杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 一鸣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:03
综合分
62
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
96
推雪橇
52
拉雪橇
61
波比跳
81
划船机
68
农夫行走
15
沙袋弓步
89
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 119/744
96
已超出 -6s
2
沙袋弓步
4:43组内第 173/744
89
已超出 -3s
3
波比跳
5:08组内第 263/743
81
落后 +25s
4
墙球
7:26组内第 293/744
79
落后 +1:00
5
划船机
5:17组内第 497/744
68
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
7:00组内第 543/744
61
落后 +1:58
7
推雪橇待提升
5:11组内第 641/744
52
落后 +1:58
8
农夫行走待提升
4:55组内第 733/744
15
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +24:32
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +34:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:50:33
↑ 2 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:50:32
↑ 2 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:50:21
↑ 5 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:11→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:00→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:08→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:26→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。