杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
夏, 孙晓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:17
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 744 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
96
波比跳
87
划船机
100
农夫行走
73
沙袋弓步
87
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:04组内第 13/744
100
已超出 -22s
2
划船机
4:28组内第 37/744
100
已超出 -19s
3
拉雪橇
4:31组内第 112/744
96
已超出 -31s
4
推雪橇
3:01组内第 130/744
94
已超出 -12s
5
墙球
6:19组内第 172/744
90
已超出 -7s
6
波比跳待提升
4:48组内第 208/743
87
落后 +5s
7
沙袋弓步待提升
4:52组内第 208/744
87
落后 +6s
8
农夫行走待提升
2:22组内第 350/744
73
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -8:14
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +1:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:03
↑ 5 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:48
↑ 7 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:48
↑ 7 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:59→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:48→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:52→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:19→6:19这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。