杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 昀中
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:56
综合分
58
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 744 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
65
波比跳
51
划船机
58
农夫行走
71
沙袋弓步
36
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:24组内第 368/744
71
落后 +20s
2
滑雪机
4:55组内第 525/744
68
落后 +29s
3
墙球
8:59组内第 419/744
66
落后 +2:33
4
拉雪橇
6:28组内第 465/744
65
落后 +1:26
5
推雪橇
4:43组内第 568/744
58
落后 +1:30
6
划船机待提升
6:22组内第 730/744
58
落后 +1:35
7
波比跳待提升
7:43组内第 600/743
51
落后 +3:00
8
沙袋弓步待提升
9:03组内第 672/744
36
落后 +4:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +34:25
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +44:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:00:02
↑ 8 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:00:10
↑ 6 名
超过 19%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:00:18
↑ 5 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:43→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:43→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:22→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:03→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:59→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。