杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:00
综合分
69
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 744 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
67
推雪橇
86
拉雪橇
89
波比跳
76
划船机
80
农夫行走
50
沙袋弓步
61
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:02组内第 186/744
89
已超出 ±0s
2
推雪橇
3:17组内第 212/744
86
落后 +4s
3
划船机
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
4
波比跳
5:22组内第 321/743
76
落后 +39s
5
滑雪机
5:01组内第 581/744
67
落后 +35s
6
沙袋弓步待提升
6:42组内第 529/744
61
落后 +1:56
7
农夫行走待提升
3:19组内第 650/744
50
落后 +1:15
8
墙球待提升
12:20组内第 589/744
43
落后 +5:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:29
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +24:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:39:46
↑ 15 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:40:40
↑ 3 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:20
↑ 7 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:56→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:22→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:20→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。