杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 宸豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:19
综合分
63
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
77
推雪橇
81
拉雪橇
62
波比跳
30
划船机
82
农夫行走
79
沙袋弓步
40
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
2
推雪橇
3:27组内第 266/744
81
落后 +14s
3
农夫行走
2:15组内第 296/744
79
落后 +11s
4
滑雪机
4:37组内第 316/744
77
落后 +11s
5
拉雪橇
6:52组内第 521/744
62
落后 +1:50
6
墙球待提升
11:33组内第 563/744
50
落后 +5:07
7
沙袋弓步待提升
8:43组内第 665/744
40
落后 +3:57
8
波比跳待提升
9:38组内第 702/743
30
落后 +4:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +33:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:48:21
↑ 12 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:48:27
↑ 11 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:48:10
↑ 16 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:37→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:52→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:38→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:43→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:33→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。