杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
欧, 成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:22:53
综合分
48
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 744 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
50
拉雪橇
52
波比跳
49
划船机
64
农夫行走
33
沙袋弓步
57
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 571/744
67
落后 +34s
2
划船机
5:42组内第 642/744
64
落后 +55s
3
沙袋弓步
7:11组内第 573/744
57
落后 +2:25
4
拉雪橇
7:58组内第 627/744
52
落后 +2:56
5
推雪橇
5:17组内第 658/744
50
落后 +2:04
6
波比跳待提升
7:55组内第 624/743
49
落后 +3:12
7
农夫行走待提升
3:57组内第 705/744
33
落后 +1:53
8
墙球待提升
26:11组内第 739/744
15
落后 +19:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +56:22
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +66:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:37 → 总成绩 2:20:16
↑ 6 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:22:29
↑ 1 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:22:05
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:16→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:17→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:58→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:55→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:57→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:11→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
26:11→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。