杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 松
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:43
综合分
86
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
81
拉雪橇
92
波比跳
80
划船机
90
农夫行走
73
沙袋弓步
100
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:23组内第 13/744
100
已超出 -1:23
2
滑雪机
4:18组内第 101/744
98
已超出 -8s
3
拉雪橇
4:49组内第 151/744
92
已超出 -13s
4
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
5
推雪橇
3:27组内第 266/744
81
落后 +14s
6
波比跳待提升
5:09组内第 269/743
80
落后 +26s
7
农夫行走待提升
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
8
墙球待提升
11:55组内第 576/744
47
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -5:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +4:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:19:31
↑ 18 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:29
↑ 6 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:12
↑ 9 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:56→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:27→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:09→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:55→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。