杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曾, 昌龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:15
综合分
82
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 744 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
43
拉雪橇
65
波比跳
90
划船机
99
农夫行走
91
沙袋弓步
93
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 24/744
100
已超出 -18s
2
划船机
4:36组内第 85/744
99
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:31组内第 140/744
93
已超出 -15s
4
农夫行走
2:01组内第 175/744
91
已超出 -3s
5
波比跳
4:36组内第 167/743
90
已超出 -7s
6
墙球待提升
7:06组内第 256/744
82
落后 +40s
7
拉雪橇待提升
6:31组内第 471/744
65
落后 +1:29
8
推雪橇待提升
5:39组内第 679/744
43
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:44
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:57
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:41
↑ 9 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:36
↑ 13 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:30:32
↑ 13 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:57→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:39→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:06→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。