杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
卢, 山鹰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:40
综合分
60
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
47
波比跳
64
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
62
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
2
划船机
5:30组内第 582/744
66
落后 +43s
3
波比跳
6:25组内第 482/743
64
落后 +1:42
4
推雪橇
4:20组内第 511/744
63
落后 +1:07
5
农夫行走
2:48组内第 512/744
62
落后 +44s
6
沙袋弓步待提升
6:39组内第 523/744
62
落后 +1:53
7
拉雪橇待提升
8:25组内第 656/744
47
落后 +3:23
8
墙球待提升
15:07组内第 667/744
25
落后 +8:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:09
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:50:09
↑ 14 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:49
↑ 9 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:51:00
↑ 8 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:48→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:25→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:25→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:07→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。