杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 达一
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:52
综合分
59
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
65
推雪橇
15
拉雪橇
56
波比跳
84
划船机
67
农夫行走
53
沙袋弓步
84
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:58组内第 237/743
84
落后 +15s
2
沙袋弓步
4:59组内第 229/744
84
落后 +13s
3
划船机
5:24组内第 539/744
67
落后 +37s
4
滑雪机
5:09组内第 620/744
65
落后 +43s
5
拉雪橇
7:37组内第 600/744
56
落后 +2:35
6
农夫行走待提升
3:12组内第 620/744
53
落后 +1:08
7
推雪橇待提升
8:02组内第 738/744
15
落后 +4:49
8
墙球待提升
21:42组内第 732/744
15
落后 +15:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +29:21
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +39:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:10 → 总成绩 1:53:42
↑ 17 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:55:04
↑ 7 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:55:33
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:28→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:02→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:37→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:58→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:42→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。