杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
常, 克
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:46
综合分
66
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
65
农夫行走
68
沙袋弓步
66
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:31组内第 415/744
68
落后 +27s
2
滑雪机
4:59组内第 563/744
67
落后 +33s
3
推雪橇
4:05组内第 451/744
67
落后 +52s
4
沙袋弓步
6:08组内第 454/744
66
落后 +1:22
5
拉雪橇待提升
6:31组内第 471/744
65
落后 +1:29
6
划船机
5:38组内第 623/744
65
落后 +51s
7
波比跳待提升
6:28组内第 486/743
63
落后 +1:45
8
墙球待提升
10:36组内第 529/744
57
落后 +4:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +15:15
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:40:42
↑ 15 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:07
↑ 10 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:07
↑ 10 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:08→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:36→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。