杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蒋, 非凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:01
综合分
60
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
51
波比跳
45
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
40
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 81/744
100
已超出 -13s
2
滑雪机
4:53组内第 505/744
68
落后 +27s
3
划船机
5:17组内第 497/744
68
落后 +30s
4
推雪橇
4:43组内第 568/744
58
落后 +1:30
5
拉雪橇
8:04组内第 634/744
51
落后 +3:02
6
波比跳待提升
8:15组内第 654/743
45
落后 +3:32
7
沙袋弓步待提升
8:45组内第 667/744
40
落后 +3:59
8
墙球待提升
12:53组内第 616/744
39
落后 +6:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +28:30
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:53:44
↑ 10 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:54:08
↑ 10 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:54:11
↑ 9 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:18→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:43→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:04→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:15→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:45→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:53→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。