杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 星伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:15:36
综合分
48
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 744 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
65
推雪橇
33
拉雪橇
37
波比跳
33
划船机
63
农夫行走
43
沙袋弓步
56
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
9:00组内第 420/744
66
落后 +2:34
2
滑雪机
5:12组内第 637/744
65
落后 +46s
3
划船机
5:47组内第 658/744
63
落后 +1:00
4
沙袋弓步
7:20组内第 594/744
56
落后 +2:34
5
农夫行走
3:35组内第 679/744
43
落后 +1:31
6
拉雪橇待提升
9:19组内第 698/744
37
落后 +4:17
7
推雪橇待提升
6:17组内第 709/744
33
落后 +3:04
8
波比跳待提升
9:18组内第 685/743
33
落后 +4:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +49:05
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +59:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:14:40
↑ 5 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:14:58
↑ 4 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:14:40
↑ 5 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:26→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:17→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:19→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:18→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:35→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:20→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:00→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。