杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
岳, 文多
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:39
综合分
90
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
76
划船机
84
农夫行走
92
沙袋弓步
92
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 34/744
100
已超出 -15s
2
拉雪橇
4:12组内第 71/744
100
已超出 -50s
3
推雪橇
2:53组内第 100/744
97
已超出 -20s
4
农夫行走
2:00组内第 165/744
92
已超出 -4s
5
沙袋弓步
4:34组内第 149/744
92
已超出 -12s
6
划船机待提升
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
7
墙球待提升
7:13组内第 272/744
81
落后 +47s
8
波比跳待提升
5:23组内第 325/743
76
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -6:52
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +3:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:07
↑ 6 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:18:56
↑ 8 名
超过 87%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:10
↑ 4 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:04→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:23→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:13→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。