杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孔, 德波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:11
综合分
63
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
42
波比跳
79
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
67
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:13组内第 284/743
79
落后 +30s
2
推雪橇
3:58组内第 421/744
68
落后 +45s
3
滑雪机
5:01组内第 581/744
67
落后 +35s
4
沙袋弓步
6:04组内第 444/744
67
落后 +1:18
5
划船机
5:51组内第 670/744
63
落后 +1:04
6
墙球待提升
9:32组内第 457/744
63
落后 +3:06
7
农夫行走待提升
3:03组内第 587/744
57
落后 +59s
8
拉雪橇待提升
8:49组内第 677/744
42
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:40
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:44:18
↑ 12 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:44:53
↑ 5 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:44:14
↑ 12 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:36→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:49→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:13→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:04→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:32→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。