杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
童, 舟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:41
综合分
63
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
58
推雪橇
92
拉雪橇
28
波比跳
51
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
69
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:02组内第 142/744
93
已超出 -24s
2
推雪橇
3:04组内第 143/744
92
已超出 -9s
3
沙袋弓步
5:49组内第 397/744
69
落后 +1:03
4
划船机
5:17组内第 497/744
68
落后 +30s
5
滑雪机
5:49组内第 727/744
58
落后 +1:23
6
农夫行走待提升
3:08组内第 610/744
55
落后 +1:04
7
波比跳待提升
7:46组内第 608/743
51
落后 +3:03
8
拉雪橇待提升
10:18组内第 721/744
28
落后 +5:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +31:10
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +41:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:56:39
↑ 10 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:56:54
↑ 8 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:57:22
↑ 2 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:51→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
10:18→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。