杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 凯锐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:49
综合分
84
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 744 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
77
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
89
划船机
96
农夫行走
78
沙袋弓步
61
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:18组内第 12/744
100
已超出 -55s
2
拉雪橇
4:31组内第 112/744
96
已超出 -31s
3
划船机
4:39组内第 114/744
96
已超出 -8s
4
波比跳
4:42组内第 184/743
89
已超出 -1s
5
农夫行走
2:16组内第 302/744
78
落后 +12s
6
滑雪机待提升
4:37组内第 316/744
77
落后 +11s
7
墙球待提升
7:53组内第 344/744
75
落后 +1:27
8
沙袋弓步待提升
6:42组内第 529/744
61
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:18
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +12:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:09
↑ 11 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:28:02
↑ 12 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:21
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:50→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:53→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。