杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
汪, 俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:48
综合分
87
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 744 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
90
拉雪橇
90
波比跳
86
划船机
96
农夫行走
67
沙袋弓步
92
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 26/744
100
已超出 -17s
2
划船机
4:39组内第 114/744
96
已超出 -8s
3
沙袋弓步
4:35组内第 152/744
92
已超出 -11s
4
推雪橇
3:08组内第 167/744
90
已超出 -5s
5
拉雪橇
4:55组内第 169/744
90
已超出 -7s
6
波比跳待提升
4:50组内第 212/743
86
落后 +7s
7
墙球待提升
6:44组内第 213/744
86
落后 +18s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 448/744
67
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +1:17
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +11:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:32
↑ 5 名
超过 73%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:08
↑ 12 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:19
↑ 8 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:12→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:50→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:44→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。