杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 昌河
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:59
综合分
70
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
89
推雪橇
58
拉雪橇
79
波比跳
49
划船机
93
农夫行走
60
沙袋弓步
61
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
2
滑雪机
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
3
墙球
6:37组内第 200/744
87
落后 +11s
4
拉雪橇
5:30组内第 285/744
79
落后 +28s
5
沙袋弓步
6:46组内第 539/744
61
落后 +2:00
6
农夫行走待提升
2:53组内第 542/744
60
落后 +49s
7
推雪橇待提升
4:47组内第 586/744
58
落后 +1:34
8
波比跳待提升
7:55组内第 624/743
49
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +26:28
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +36:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:52:11
↑ 11 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:52:30
↑ 3 名
超过 28%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:52:42
↑ 2 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:29→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:47→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:30→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:55→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:46→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:37→6:37这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。