杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
汪, 天凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:51:41
综合分
31
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 744 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
62
推雪橇
28
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
58
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:27组内第 703/744
62
落后 +1:01
2
划船机
6:20组内第 729/744
58
落后 +1:33
3
推雪橇
6:42组内第 721/744
28
落后 +3:29
4
拉雪橇
12:37组内第 739/744
15
落后 +7:35
5
波比跳待提升
14:49组内第 741/743
15
落后 +10:06
6
农夫行走
4:55组内第 733/744
15
落后 +2:51
7
沙袋弓步待提升
18:32组内第 741/744
15
落后 +13:46
8
墙球待提升
25:05组内第 738/744
15
落后 +18:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +85:10
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +95:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:31 → 总成绩 2:49:10
↑ 2 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:51 → 总成绩 2:49:50
↑ 2 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:50:12
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:50→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:42→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
12:37→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:49→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:55→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
18:32→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
25:05→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。