杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 毓良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:15
综合分
50
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
34
拉雪橇
26
波比跳
15
划船机
62
农夫行走
58
沙袋弓步
65
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
2
沙袋弓步
6:14组内第 472/744
65
落后 +1:28
3
划船机
5:57组内第 692/744
62
落后 +1:10
4
墙球
10:00组内第 499/744
60
落后 +3:34
5
农夫行走
2:59组内第 570/744
58
落后 +55s
6
推雪橇待提升
6:14组内第 702/744
34
落后 +3:01
7
拉雪橇待提升
10:34组内第 726/744
26
落后 +5:32
8
波比跳待提升
11:31组内第 728/743
15
落后 +6:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +39:44
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +49:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:05:06
↑ 8 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:05:12
↑ 8 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:05:38
↑ 6 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:03→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:14→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:34→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:31→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:00→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。