杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
寇, 玉龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:04
综合分
96
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 744 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
94
波比跳
76
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
2:22组内第 1/744
100
已超出 -2:04
2
划船机
4:21组内第 15/744
100
已超出 -26s
3
农夫行走
1:38组内第 16/744
100
已超出 -26s
4
沙袋弓步
3:49组内第 44/744
100
已超出 -57s
5
推雪橇
2:51组内第 95/744
98
已超出 -22s
6
拉雪橇待提升
4:40组内第 124/744
94
已超出 -22s
7
墙球待提升
6:03组内第 144/744
93
已超出 -23s
8
波比跳待提升
5:23组内第 325/743
76
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -12:27
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -2:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:13:32
↑ 5 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:13:28
↑ 6 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:36
↑ 4 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:55→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:40→4:14P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:14），继续拉开优势。
波比跳重点提升
5:23→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:03→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。