杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 梦纯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:20
综合分
80
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
69
推雪橇
84
拉雪橇
72
波比跳
81
划船机
80
农夫行走
92
沙袋弓步
84
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 165/744
92
已超出 -4s
2
推雪橇
3:22组内第 239/744
84
落后 +9s
3
沙袋弓步
5:00组内第 232/744
84
落后 +14s
4
波比跳
5:07组内第 261/743
81
落后 +24s
5
划船机
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
6
拉雪橇待提升
5:48组内第 356/744
72
落后 +46s
7
滑雪机待提升
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
8
墙球待提升
8:57组内第 415/744
67
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:49
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:31:26
↑ 19 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:31:51
↑ 10 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:45
↑ 11 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:48→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:57→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。