杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
钱, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:24
综合分
85
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
81
波比跳
66
划船机
100
农夫行走
88
沙袋弓步
68
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 72/744
100
已超出 -27s
2
划船机
4:33组内第 63/744
100
已超出 -14s
3
滑雪机
4:18组内第 101/744
98
已超出 -8s
4
农夫行走
2:04组内第 192/744
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:24组内第 266/744
81
落后 +22s
6
沙袋弓步待提升
5:56组内第 423/744
68
落后 +1:10
7
波比跳待提升
6:06组内第 445/743
66
落后 +1:23
8
墙球待提升
12:17组内第 585/744
44
落后 +5:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -2:07
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +8:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:23:10
↑ 17 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:23:47
↑ 4 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:48
↑ 4 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:05→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:24→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:17→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。