杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
宋, 广龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:17
综合分
93
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 744 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
93
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 73/744
100
已超出 -11s
2
拉雪橇
4:02组内第 46/744
100
已超出 -1:00
3
沙袋弓步
4:05组内第 78/744
100
已超出 -41s
4
推雪橇
2:51组内第 95/744
98
已超出 -22s
5
农夫行走待提升
1:58组内第 144/744
94
已超出 -6s
6
墙球
5:58组内第 139/744
94
已超出 -28s
7
划船机待提升
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
8
波比跳待提升
4:58组内第 237/743
84
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:14
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +6:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:47
↑ 10 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:49
↑ 10 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:23:05
↑ 5 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:46→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:58→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:43→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:58→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。