杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邱, 思远
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:15:38
综合分
51
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 744 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
57
推雪橇
65
拉雪橇
55
波比跳
32
划船机
55
农夫行走
59
沙袋弓步
47
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:12组内第 481/744
65
落后 +59s
2
墙球
9:33组内第 458/744
63
落后 +3:07
3
农夫行走
2:57组内第 561/744
59
落后 +53s
4
滑雪机
5:56组内第 735/744
57
落后 +1:30
5
拉雪橇待提升
7:43组内第 607/744
55
落后 +2:41
6
划船机
6:36组内第 738/744
55
落后 +1:49
7
沙袋弓步待提升
8:06组内第 646/744
47
落后 +3:20
8
波比跳待提升
9:28组内第 693/743
32
落后 +4:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +49:07
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +59:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:14:41
↑ 6 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:14:49
↑ 6 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:14:52
↑ 6 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:45→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:43→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:28→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:36→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:06→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:33→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分7秒），稳步巩固成绩。