杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
范, 博
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:30
综合分
46
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
60
推雪橇
67
拉雪橇
25
波比跳
31
划船机
63
农夫行走
30
沙袋弓步
52
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:05组内第 451/744
67
落后 +52s
2
划船机
5:48组内第 662/744
63
落后 +1:01
3
滑雪机
5:39组内第 722/744
60
落后 +1:13
4
沙袋弓步
7:41组内第 618/744
52
落后 +2:55
5
波比跳
9:35组内第 701/743
31
落后 +4:52
6
农夫行走待提升
4:06组内第 716/744
30
落后 +2:02
7
拉雪橇待提升
10:40组内第 728/744
25
落后 +5:38
8
墙球待提升
15:37组内第 677/744
22
落后 +9:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +41:59
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +52:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:06:56
↑ 7 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:07:26
↑ 6 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:08:05
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:31→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:40→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:35→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:41→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:37→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。