杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 学浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:32
综合分
92
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
100
划船机
84
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 59/744
100
已超出 -32s
2
波比跳
2:49组内第 6/743
100
已超出 -1:54
3
沙袋弓步
4:00组内第 68/744
100
已超出 -46s
4
墙球
5:49组内第 121/744
95
已超出 -37s
5
拉雪橇
5:02组内第 186/744
89
已超出 ±0s
6
农夫行走待提升
2:04组内第 192/744
88
已超出 ±0s
7
划船机待提升
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
8
滑雪机待提升
4:52组内第 496/744
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -11:59
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -1:46
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:03
↑ 6 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:03
↑ 6 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:14:20
↑ 3 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:08→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:52→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:04→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。