杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
韩, 雨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:52
综合分
84
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
73
推雪橇
70
拉雪橇
89
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
71
沙袋弓步
99
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:30组内第 50/744
100
已超出 -17s
2
沙袋弓步
4:09组内第 87/744
99
已超出 -37s
3
墙球
6:18组内第 170/744
90
已超出 -8s
4
拉雪橇
5:00组内第 180/744
89
已超出 -2s
5
波比跳
4:43组内第 189/743
88
已超出 ±0s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
7
农夫行走待提升
2:24组内第 368/744
71
落后 +20s
8
推雪橇待提升
3:51组内第 388/744
70
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:21
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +12:34
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:28:29
↑ 10 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:38
↑ 5 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:24
↑ 11 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:05→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:51→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:18→6:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。