杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:05
综合分
56
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
68
推雪橇
39
拉雪橇
48
波比跳
45
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 404/744
70
落后 +21s
2
墙球
8:24组内第 384/744
70
落后 +1:58
3
滑雪机
4:57组内第 546/744
68
落后 +31s
4
沙袋弓步
6:01组内第 437/744
67
落后 +1:15
5
农夫行走
2:40组内第 473/744
65
落后 +36s
6
拉雪橇待提升
8:20组内第 652/744
48
落后 +3:18
7
波比跳待提升
8:14组内第 651/743
45
落后 +3:31
8
推雪橇待提升
5:53组内第 687/744
39
落后 +2:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +37:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +47:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:03:30
↑ 4 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:03:16
↑ 7 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:03:15
↑ 7 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:51→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:53→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:20→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:14→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:24→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。