杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Takahashi, Shun
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:44
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 744 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
69
波比跳
55
划船机
84
农夫行走
62
沙袋弓步
100
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:51组内第 48/744
100
已超出 -55s
2
划船机
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
3
墙球
8:22组内第 382/744
70
落后 +1:56
4
推雪橇
3:54组内第 399/744
69
落后 +41s
5
拉雪橇
6:05组内第 405/744
69
落后 +1:03
6
滑雪机待提升
4:55组内第 525/744
68
落后 +29s
7
农夫行走待提升
2:49组内第 518/744
62
落后 +45s
8
波比跳待提升
7:27组内第 578/743
55
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +11:13
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:59
↑ 12 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:27
↑ 6 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:37:14
↑ 9 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:55→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:05→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:27→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
8:22→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。