杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陶, 鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:05
综合分
58
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
46
波比跳
51
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
68
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:55组内第 419/744
68
落后 +1:09
2
划船机
5:24组内第 539/744
67
落后 +37s
3
滑雪机
5:12组内第 637/744
65
落后 +46s
4
推雪橇
4:29组内第 540/744
62
落后 +1:16
5
农夫行走
2:57组内第 561/744
59
落后 +53s
6
波比跳待提升
7:47组内第 611/743
51
落后 +3:04
7
拉雪橇待提升
8:31组内第 662/744
46
落后 +3:29
8
墙球待提升
12:37组内第 605/744
41
落后 +6:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:50:49
↑ 15 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:51:14
↑ 12 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:51:18
↑ 12 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:31→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:47→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:37→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。