杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:00
综合分
53
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
15
拉雪橇
60
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
27
沙袋弓步
79
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:17组内第 301/744
79
落后 +31s
2
滑雪机
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
3
划船机
5:31组内第 589/744
66
落后 +44s
4
拉雪橇
7:04组内第 549/744
60
落后 +2:02
5
波比跳
7:13组内第 564/743
57
落后 +2:30
6
墙球待提升
13:13组内第 624/744
36
落后 +6:47
7
农夫行走待提升
4:14组内第 722/744
27
落后 +2:10
8
推雪橇待提升
8:19组内第 738/744
15
落后 +5:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +31:29
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +41:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:57:10
↑ 9 名
超过 22%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:57:35
↑ 4 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:56:41
↑ 12 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:46→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:19→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:04→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:13→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:13→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。