杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 梁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:47
综合分
86
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
100
推雪橇
89
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
74
农夫行走
62
沙袋弓步
87
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 60/744
100
已超出 -12s
2
波比跳
3:53组内第 67/743
100
已超出 -50s
3
墙球
5:37组内第 103/744
97
已超出 -49s
4
拉雪橇
4:37组内第 121/744
95
已超出 -25s
5
推雪橇
3:10组内第 177/744
89
已超出 -3s
6
沙袋弓步待提升
4:51组内第 204/744
87
落后 +5s
7
划船机待提升
5:02组内第 337/744
74
落后 +15s
8
农夫行走待提升
2:49组内第 518/744
62
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:16
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:30
↑ 6 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:17
↑ 8 名
超过 67%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:18
↑ 8 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:39→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:02→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:51→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。