杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邵, 江明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:44
综合分
71
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 744 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
81
推雪橇
100
拉雪橇
77
波比跳
61
划船机
91
农夫行走
99
沙袋弓步
15
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 77/744
100
已超出 -26s
2
农夫行走
1:52组内第 85/744
99
已超出 -12s
3
划船机
4:45组内第 167/744
91
已超出 -2s
4
滑雪机
4:33组内第 266/744
81
落后 +7s
5
拉雪橇
5:36组内第 310/744
77
落后 +34s
6
波比跳待提升
6:46组内第 525/743
61
落后 +2:03
7
墙球待提升
12:32组内第 602/744
42
落后 +6:06
8
沙袋弓步待提升
11:48组内第 727/744
15
落后 +7:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:13
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:43:33
↑ 18 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:43:29
↑ 19 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:03
↑ 8 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:17→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:36→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
11:48→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:32→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。