杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
许, 吉良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:50
综合分
92
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 744 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
96
波比跳
87
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
80
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 9/744
100
已超出 -23s
2
划船机
4:35组内第 77/744
100
已超出 -12s
3
推雪橇
2:55组内第 108/744
96
已超出 -18s
4
拉雪橇
4:33组内第 117/744
96
已超出 -29s
5
墙球
5:57组内第 137/744
94
已超出 -29s
6
波比跳待提升
4:46组内第 197/743
87
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 236/744
84
落后 +5s
8
沙袋弓步待提升
5:11组内第 277/744
80
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -6:41
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +3:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:19
↑ 7 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:37
↑ 6 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:21
↑ 7 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:25→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:11→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。