杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谢, 思宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:22
综合分
92
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 744 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
77
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
96
划船机
87
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:04组内第 53/744
100
已超出 -58s
2
沙袋弓步
3:57组内第 64/744
100
已超出 -49s
3
波比跳
4:14组内第 102/743
96
已超出 -29s
4
农夫行走
1:55组内第 112/744
96
已超出 -9s
5
推雪橇
2:58组内第 119/744
95
已超出 -15s
6
墙球待提升
6:19组内第 172/744
90
已超出 -7s
7
划船机待提升
4:49组内第 206/744
87
落后 +2s
8
滑雪机待提升
4:37组内第 316/744
77
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:09
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +7:04
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:54
↑ 10 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:53
↑ 10 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:22:44
↑ 11 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:49→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:49→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:19→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。