杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 垚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:38:15
综合分
38
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
61
推雪橇
67
拉雪橇
39
波比跳
15
划船机
60
农夫行走
30
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:05组内第 451/744
67
落后 +52s
2
滑雪机
5:32组内第 711/744
61
落后 +1:06
3
划船机
6:06组内第 707/744
60
落后 +1:19
4
拉雪橇
9:07组内第 692/744
39
落后 +4:05
5
农夫行走
4:06组内第 716/744
30
落后 +2:02
6
波比跳待提升
12:20组内第 732/743
15
落后 +7:37
7
沙袋弓步待提升
17:13组内第 738/744
15
落后 +12:27
8
墙球待提升
28:17组内第 741/744
15
落后 +21:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +71:44
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +81:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:50 → 总成绩 2:35:25
↑ 2 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:43 → 总成绩 2:36:32
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:37:01
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:57→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:07→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:20→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:06→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
17:13→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
28:17→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。