杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 福远
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:43
综合分
68
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 744 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
64
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
94
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 82/744
100
已超出 -25s
2
沙袋弓步
4:28组内第 128/744
94
已超出 -18s
3
波比跳
5:33组内第 350/743
73
落后 +50s
4
农夫行走
2:25组内第 378/744
70
落后 +21s
5
划船机
5:14组内第 463/744
69
落后 +27s
6
滑雪机待提升
4:56组内第 536/744
68
落后 +30s
7
拉雪橇待提升
6:40组内第 496/744
64
落后 +1:38
8
墙球待提升
9:32组内第 457/744
63
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +28:12
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:53:46
↑ 6 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:54:03
↑ 6 名
超过 27%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:54:13
↑ 5 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:31→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:40→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:33→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:32→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。